長襯衫瘦手臂
- 穿著合身長襯衫
- 將袖子拉到上手臂下方
- 將袖子向外轉圈

用髮圈瘦小腹
- 髮圈綁住雙腿拇指
- 躺下手臂伸直
- 腰下墊枕頭

浴巾瘦大腿
- 大浴巾從背部雙臂下方繞過到脖子後方綁緊( 可讓肋骨回到正確位置)

改善O型腿
- 大步向後走8部
- 每一步都要腳跟先著地

用晾衣夾局部瘦身
- 晾衣夾夾在頭髮的髮根上，每天15分鐘，一周見效
- 瘦腰 - 耳朵上方一個拳頭往前一公分
- 瘦大腿 - 耳朵上方一個拳頭往後一公分
- 瘦手臂 - 耳朵上方4個指頭位置
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